Diabetes tipo 2: Como prevenir?

O Diabetes tipo 2 é uma doença crônica que ocorre por alteração na produção de insulina. A produção existe, mas a função da insulina é prejudicada.

A insulina é um hormônio responsável pelo transporte da glicose para o interior das células. A glicose é a fonte de energia para o funcionamento celular.

No inicio a doença pode não causar sintomas, mas com aumento da glicemia pode ocorrer:

– perda de peso rápida e involuntária

– visão embaçada

– fome e sede excessiva

– cansaço físico e câimbras

Uma vida saudável pode retardar o aparecimento do diabetes tipo 2, por isso devemos:

– ingerir legumes, frutas e verduras diariamente

– evitar o uso de cigarro

– não exagerar no consumo de sal, açúcar e gorduras

– praticar exercícios regularmente ( pelo menos 30 minutos por dia)

– manter o peso

– evitar o stress